Be your own temple.
Über mich
Ayurveda - das Wissen vom Leben.
Ayurveda ist für mich eine Lebensphilosophie, die mich in allen Bereichen meines Lebens ohne Regeln und Einschränkungen begleitet und unterstützt.
Das Beste dabei ist, dass ayurvedisches Essen einfach unglaublich gut schmeckt :) Als Geschäftsführerin einer Digital Marketing Agentur weiss ich, wie wichtig ein bewusster Lebensstil und gesunde, typgerechte Ernährung ist, um zufrieden und gesund zu sein. Ayurveda hat mir persönlich bei Schlafproblemen und Stressmanagement geholfen. Es hat mich unterstützt meinen weiblichen Zyklus auszugleichen und einfach zu einem besseren Körpergefühl zu finden. Und immer wieder auch präventiv meine Gesundheit zu stärken und (wieder) in Balance zu bringen.
Um nachhaltig und bis ins hohe Alter körperlich, geistig und mental gesund zu bleiben, braucht es mehr als Medikamente.
Es ist mir ein Anliegen, Menschen zu inspirieren und mein Wissen weiterzugeben.
Als ausgebildete Ayurveda Ernährungs-/Gesundheitsberaterin und Yoga Lehrerin unterstütze ich dich dabei, dein Leben aktiv und selbstwirksam
gesunde, ausgeglichene und voller Energie zu gestalten.
Meine Leitlinien
Achtsamkeit
Durch Achtsamkeit im Alltag und einem bewussten Lebensstil kann Gelassenheit und Klarheit in unseren schnelllebigen und reizüberfluteten Alltag gebracht werden. Eine bewusste Yogapraxis, Meditation und Zeit in der Natur unterstützen hier wunderbar.
Eigenverantwortung
Jeder ist verantwortlich für das eigene Leben und für die eigene Gesundheit. Jeder kann und muss sein Leben selber in die Hand nehmen, für sich und die eigenen Wünsche einstehen. Viele körperliche und psychische Symptome sind lediglich Zeichen dafür, dass gegen die eigene Natur und Wünsche gehandelt wird.
Positive Einstellung
Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir die Dinge um uns herum wahrnehmen, bewerten und wie wir darauf reagieren. "Where focus goes, energy flows."
Achtsamkeit, Selbstreflexion und die Überzeugung, dass das Leben es immer gut mit mir meint, haben mir auch in schwierigen Situationen geholfen, mein Vertrauen zu behalten. Die meisten unangenehmen Wendungen im Leben haben schlussendlich etwas Positives.
Dankbarkeit
Immer wieder dankbar sein, für das was das Leben bringt. Mir hilft es unglaublich, eine Dankbarkeitspraxis zu haben und zum Beispiel jeden Abend Dinge aufzuschreiben, für die ich dankbar bin. Auch wenn das Leben gerade unangenehm ist, hilft Dankbarkeit die Perspektive zu wechseln.
